安徽11选5肚子湍流:当你的座位在你的航班上展-友达光电股份有限公司

LOGO

新闻中心

安徽11选5肚子湍流:当你的座位在你的航班上展

发布日期:2018-05-02 16:46

 

 

总部位于蒙特利尔的表现营养师MélanieOlivier帮助经常长途跋涉并且必须在抵达时执行的奥运选手和商务人士。
 
她说:“我告诉他们的东西并没有太大的不同。” “事实上,我经常遇到商务人士更难。至少运动员有时间去适应,然后才能表演。商务旅客飞往日本几天,并开会bam-bam-bam。然后他们出去了。“
 
营养师不建议在飞机上完全避免食物和饮料安徽11选5 - 这会让你在旅途结束时疲惫不堪,变得干燥如骨。但是,选择正确的食物并避免错误的食物可以确保您保持较少的液体,让您的肚子保持良好的工作状态,并且在到达目的地时感觉不到疲倦。
 
鸡还是意大利面?当面对鸡肉或面食的标准选择时,选择鸡肉。 Olivier说:“至少你得到了一些蛋白质,这将帮助你保持饱足并提高你的能量。”
 
更妙的是,由于食物选择往往钠和脂肪含量高,纤维含量低,她建议预先订购素食安徽11选5,糖尿病或低钠餐“,因为它们往往更健康。”
 
 
例如,糙米和豆腐或鹰嘴豆咖喱会是一种很好的高蛋白,低脂肪,高纤维的选择。警告:如果你不习惯吃这样的食物,它可能会导致你的消化系统发生隆隆声。
 
渴望我的朋友。水合是确保您不会在大雾中错开飞行的关键。大多数人都知道要避免咖啡因,不要充分利用商业课堂上的免费食宿。但很少有人知道你需要喝多少液体才能保持水分。
 
根据经验法则,位于圣路易斯顿圣路易斯大学教授和营养行动负责人的注册营养师贝德福德的注册营养师Angela Dufour说:“每小时飞行时,每小时喝一杯流体。”她建议说在登机之前在机场填满一瓶水,并要求乘务员根据需要补充。
 
作为加拿大营养师团队前往平壤奥运会的杜福尔也建议不要吃咸点心和食物。安徽11选5历史最大遗漏“盐从你身上吸走水,”她说。 “通常,对于运动员,我们不会反对钠。但在飞机上,它可能会脱水,并可能导致肿胀。“
 
根嘟嘟嘟嘟。想要避免船上的气体袭击?影响你的因素有一定的个性,但Dufour说许多人对芦笋,蘑菇,洋葱和大蒜等食物有反应。 “那些食物含有很高的可发酵糖,”她说。 “虽然数量不多,但它们可能没问题,但如果你在前一天和旅行当天消耗很多,那可能是一场灾难。”
 
高脂肪酱油和玉米糖浆(大多数商业燕麦棒和糖果)以及果糖(成熟香蕉)等高脂肪食品也可能存在问题,特别是缺乏活动,时区更改和用餐时间改变。
 
好消息是,Dufour指出:“如果你喝足够的液体,你不能保持水分,你必须起床去洗手间。所以你会得到双重好处。“
 
快餐去。营养丰富的盐和富含糖分的小吃,如椒盐脆饼,薯片和饼干在飞机上几乎没有什么味道
 
  安徽体彩11选5
。杜福尔和奥利维尔都建议带上一点东西。专注于蛋白质(无盐坚果和种子),酸奶,燕麦片和瘦肉三明治,以及蔬菜(樱桃番茄,小胡萝卜)和水果,还可能是一块黑巧克力,用于甜食。
 
商务旅客敦促公司采取更友好的路上政策
轻松调整,以帮助您采取更环保的航班
冲突,自然灾害和特朗普:现在,商务旅客必须为任何事情做好准备
定时吃饭。当你登机时,将你的手表设置到你目的地的小时,并尝试相应地调整你的饮食模式,奥利维尔说。如果您的目标是立即让蝙蝠睡眠,请避免使用咖啡因,并吃一顿富含碳水化合物的食物。 “这会让你累,”她说。
 
在飞机上剥落。 “在Seat 1D的骨头上”,读到频繁的旅行者网站FlyerTalk的咆哮
 
11选5开奖结果走势图
。 “还有所有其他的笨蛋......他们在飞机上带来了非常臭的食物。请住手。你的油渍染色的五口袋是讨厌的,油性牛皮纸和一种不太新鲜的汉堡和薯条的香味令人厌恶。“
 
这一评论引发了一系列同样凶猛的长篇大论。飞机制造紧凑的住房 - 特别是如果你在便宜的座位上。那么,那些有一点体面的人应该努力不要让乘客臭烧飞机,尤其是没有像Surströmming(冰岛人称之为地球上最臭的食物的“美味”)之类的东西。当然,臭味究竟是什么构成了辩论。但一般来说,煮鸡蛋,臭奶酪,kimchee,辛辣食物,油炸食物,金枪鱼和其他臭鱼是无礼的。为机场预订它们 -